你知道花青素可以抗衰老吗？下面我来推荐一些抗衰老必吃的几种富含花青素的食物吧操作方法吃蓝莓：蓝莓中富含的花青素算是比较多的了。而且蓝莓也很好吃，早饭或者饭后甜点吃几个蓝莓是很好的。就是蓝莓有点贵葡萄：葡萄中也含有花青素，多吃是没问题的。不知道你们吃没吃过冻葡萄，夏天一口一个真的超级好吃。黑米：打豆浆或者煮粥的时候可以放一些黑米下去。既...
更新时间：2025-02-24 03:53:53
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