做糖醋排骨不建议放蚝油。

蚝油并不适合所有的糖醋类菜肴，因为糖和醋会掩盖蚝油的新鲜度，破坏蚝油的特殊风味，所以不能在糖醋类菜肴中添加蚝油。

在糖醋法中，将使用大量的糖。糖可以在一定程度上提高菜肴的新鲜度。蚝油也有提高新鲜度的作用。既然糖已经有了效果，就不必加蚝油了。添加它甚至会破坏原有的味道，并与糖和醋中的酸味发生碰撞。没有必要这样做。

原则上，蚝油不能与糖和醋一起使用，因为它会掩盖蚝油的味道。如果加了蚝油，就属于画蛇加脚的感觉，造成营养的流失。同时，味道会恶化，并有一种奇怪的味道。

一般建议熟吃。

蚝油不是我们常说的食用油，而是调味品。但做热菜时最好用它。凉菜最好用沙拉油或橄榄油。

例如，在炖肉、炖鸡、红烧鸡、鸭、鱼等食物中加入蚝油，味道更鲜美。因为它们的蛋白质含有缬氨酸、亮氨酸和赖氨酸等必需氨基酸，所以它们的营养价值也很高。

烹饪时放蚝油时，通常在食物出锅前后放蚝油调味。蚝油需要加热才能释放出所有的营养成分，但如果长时间高温加热，会破坏蚝油中的营养成分，导致成分流失。

1.烹饪时，当你需要制作酱汁时，在酱汁中加入大约一勺蚝油，使食物新鲜。

2.当食物差不多准备好时，加入一匙蚝油，然后继续炒一分钟。当蚝油完全吸收后，关火使食物更美味。

3.蘸火锅吃可以减少火锅带来的辛辣味道。

4.冷拌菜可以增加配料的新鲜度。